A nőiesség visszaszerzése és újra megélése pilates által
A pilates nemcsak egy edzésforma, hanem egy olyan életmód, amely segíthet a nőknek újra kapcsolatba lépni saját testükkel és nőiességükkel. A modern világban sok nő tapasztalja, hogy a mindennapi stressz és az időhiány eltávolítja őket a belső harmóniától, és kevés figyelmet fordítanak saját testük megismerésére és önmaguk ápolására. A pilates azonban lehetőséget nyújt arra, hogy […]
Nyár vége: Hogyan őrizzük meg nyári alakunkat és fittségünket?
Ahogy a nyár lassan véget ér, sokan aggódnak amiatt, hogyan őrizhetik meg az elért nyári formájukat és fittségüket az őszi hónapokban. A hosszú, napfényes napok elmúltával gyakran csökken a motiváció a testmozgásra és a helyes táplálkozásra, pedig ilyenkor is fontos odafigyelni magunkra. Szerencsére néhány egyszerű tippel és gyakorlattal továbbra is megőrizhetjük a nyári alakot és […]
A tavaszi megújulás és a reformer pilates
Mozgás, ami testben és lélekben is megújít
